Mes accompagnements individuels
Au fil de ma pratique je me suis spécialisée dans l'accompagnement de tout type de stress, du plus ponctuel au plus chronique, le stress qui vous empêche d'avancer comme vous le souhaitez et qui parfois a un fort impact sur le corps pouvant aller jusqu'à l'effondrement. La sophrologie permet à chacun d'aller puiser dans ses capacités et ressources internes pour faire face aux situations de stress et diminuer les symptômes associés.
Spécialisée également dans l'accompagnement de tout changement qui se produit dans une vie, à travers la sophrologie j'accompagne chaque personne à tout âge à une meilleure connaissance de soi permettant ainsi un mieux-vivre.
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Vous souhaitez vous accorder un temps de pause et de calme pour prendre soin de vous?
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Vous souhaitez apprivoiser vos émotions, les reconnaître, les accueillir pour en faire une force?
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Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil, récupérer et retrouver de l'énergie
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Vous souhaitez comprendre votre stress, le reconnaitre, apprendre à l'évacuer et diminuer les symptômes associés
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Vous souhaitez apprendre à vivre après un burn out
Stress & Emotions
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Vous souhaitez être plus à l'écoute de votre corps et de ses interactions avec le mental
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Vous souhaitez vous préparer à un évènement vécu comme anxiogène (examen scolaire, permis de conduire, entretien, prise de parole, examen médical)
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Vous souhaitez améliorer votre concentration en vue d'un évènement sportif
Préparation mentale
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Vous souhaitez favoriser votre développement personnel en mobilisant vos ressources internes et en renforçant vos capacités comme la confiance en soi, la créativité..
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Vous souhaitez être accompagnés car vous traversez une phase de changement de vie qui vous bouscule (changement d'école, déménagement, quitter le nid familial, s'installer en couple, accueillir un enfant, changer de job, se reconvertir, prendre sa retraite...)
Développement personnel & Connaissance de soi
En ma qualité de sophrologue, je vous aiderai, au cours de notre première entrevue, à exprimer votre demande pour nous permettre de définir ensemble votre objectif d’accompagnement sophrologique.
Puis, j’établirai votre parcours d’accompagnement, en cohérence avec votre objectif et vos contraintes.
Votre accompagnement personnalisé se fera en plusieurs rendez-vous, idéalement tous les 10 à 15 jours en fonction de vos disponibilités.
Le nombre de séances dépendra de votre objectif. Je m'adapterai à vous à chaque séance et j'adapterai le parcours d'accompagnement si nécessaire. Entre les rendez-vous, vous serez invité(e) à vous entrainer en pratiquant les exercices afin d’ancrer le travail effectué en séance et de gagner en autonomie.
Et aussi ...
Parce que la sophrologie n'est pas juste une pratique en cas de mal -être mais peut aussi vous aider à potentialiser votre confiance en vous, votre harmonie de corps et d'esprit et votre optimisme ;
Parce que vous n'avez peut-être pas d'objectifs précis, et que vous souhaitez simplement essayer la pratique de la sophrologie ;
Parce que vous en avez entendu parlé, parce qu'un(e) ami(e) a déjà essayé et vous en a dit du bien ;
J'ai élaboré de courts parcours d'accompagnement sur des thématiques classiques ou tout simplement un parcours de découverte de la sophrologie.
