Les Séances de groupe & Ateliers collectifs
La pratique la sophrologie en groupe est facilitée par le partage et l'émulation du groupe.
Mes ateliers sont toujours en petit nombre (maximum 8 en présentiel, 12 en visio) afin de permettre à la fois un partage, une émulation et un travail en toute bienveillance dans un espace dénué de jugement.
Séances en Groupe
"La Sophrologie au fil des saisons"
Lors de cet atelier nous irons explorer la sophrologie au rythme de la Nature et des émotions saisonnières. Nous développerons ensemble un nouveau regard sur la Nature qui nous entoure et sur nos propres saisonnalités
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Atelier annuel de janvier à décembre à raison d'une séance de 1h 15 mensuelle.
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Dates fixées en début d'année
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En présentiel & en visio
Atelier
"Respire Encore!"
Lors de ce court atelier de 3 séances nous (ré) apprendrons ensemble comment apprivoiser notre souffle, comment en faire un de nos meilleur allié du mieux-être. La respiration est un des outils de base de la sophrologie, redécouvrons ensemble notre pouvoir du souffle!
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Atelier ponctuel de 3 séances d'1h15 sur 3 jours successifs.
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Plusieurs sessions sur l'année
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En présentiel uniquement
Atelier
"Mon Stress et moi"
Nous ne sommes pas tous égaux face au stress. Lors de ce court atelier de 3 séances nous apprendrons ensemble à reconnaître le langage du stress dans notre corps, ces sensations d'alarme qui nous amèneront à nous écouter mieux, puis nous apprendrons à évacuer ce stress, nous en libérer et à le prévenir pour ne plus le subir mais reprendre la main sur nos réactions face au stress.
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Atelier ponctuel de 3 séances d'1h15 sur
3 jours successifs.
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Plusieurs sessions sur l'année
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En présentiel uniquement