Mes interventions

Aujourd'hui la sophrologie a toute sa place au sein de l'entreprise. 

Face à la pression du monde du travail actuel, face à l'accélération des changements d'organisation du travail, face à la connectivité grandissante et permanente, face à la difficulté de conciliation des temps de vie, la Qualité de Vie au Travail devient, au delà d'une injonction ou d'une réponse aux obligations légales, un véritable levier de performance permettant un pont entre les enjeux économiques de l'entreprise et le progrès social.

Créer un milieu de travail sain, attractif et productif au sein de l'entreprise contribue à la motivation, l'implication et l'engagement des salariés qui la composent.

La sophrologie, méthode adaptée et adaptable au lieu de travail, aux postures de travail, aux attentes des entreprises est pleinement légitime aujourd'hui en entreprise.

conférence - atelier

J'interviens dans le cadre de votre démarche Qualité de Vie au Travail (QVT), en réalisant

Format :

  • des ateliers ponctuels (en petit groupe de 12 personnes max, 60')

  • des conférences (plus large audience, 45' à 60')

que ce soit à l'occasion de la semaine annuelle de la QVT ou d'un autre moment choisi par votre entreprise.

Matériel nécessaire : 

  • Salle dédiée (chauffée en hiver)

  • Chaises

Thématiques proposées :

  • Cohérence cardiaque 

  • Respiration& Relaxation

  • Sommeil & Récupération

Atelier /Conférence
45' - 60'

 
conférence atelier QVT sophrologie en entreprise
developpement personnel
sophrologie et entreprise, depart retraite, adaptation au changement, gestion stress et emotions
Accompagnement individuel
 

J'interviens en accompagnement individuel sur votre demande expresse dans le cadre d'une relation tri partite avec le salarié, la Direction des Ressources Humaines et moi en qualité de sophrologue.

Format :

  • séances individuelles

Matériel

  • bureau dédiée

Exemple de Thématique : 

  • Stress - Gestion des émotions

  • Changement de poste - adaptation

  • Préparation départ à la retraite

Cette intervention en plusieurs séances selon le besoin peut se faire de façon autonome ou en complément d'un autre accompagnement de type coaching

Cours collectif
cours collectif sophrologie en entreprise

J'interviens dans votre entreprise en dehors des heures de travail, matin, soir ou à l'heure du déjeuner et propose à vos salariés des séances de sophrologie en groupe de 12 personnes maximum.

Format :

  • Rythme hebdomadaire ou bi mensuel

  • Séance de 45' à 60'

  • Chaque séance fait l'objet d'un thème annoncé

Matériel nécessaire:

  • Une salle (chauffée en hiver)

  • Une chaise par personne

Exemple de thèmes:

  • Apprivoiser sa respiration

  • Apprendre à lâcher-prise

  • Identifier ses tensions corporelles et apprendre à s'en libérer

Cours collectif
45' - 60 '
12 personnes maximum

Présentiel ou visio
accompagnement équipes

J'interviens à votre demande expresse dans l'accompagnement d'une problématique ciblée, précise pour un groupe fixe.

J'interviens seule ou en complément à d'autres actions (coaching d'équipes, formation d'équipe)

Format : 

  • plusieurs séances dont le nombre est défini au départ

  • séance hebdo ou bi mensuelle de 60'

  • implication de l'équipe

Matériel :

  • salle dédiée (chauffée en hiver)

  • chaises

  • bloc note et crayon

Thématique possible :

  • Gestion du stress

  • Adaptation au changement

  • Optimisation de la performance

  • Cohésion d'équipes

  • Gestion de conflit

Accompagnement d'équipe sur une thématique précise
sophrologie en entreprise gestion du stress

La sophrologie intervient au niveau de la prévention dite secondaire à effet sur court et moyen terme.

Les programmes de prévention secondaire ont pour but d'aider les individus à gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégie d'adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress.

Les bénéfices se feront sentir autant pour les salariés que pour l'entreprise

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